نمک حمام چیست؟ (روش مصرف و فواید)

نمک حمام برای چه خوب است؟

ریختن مقداری نمک در حمام فواید فوق العادهای دارد. نمک اپسوم و نمک هیمالیا بهترین هستند، نه اینکه نمک سفره آسیاب را مصرف کنید!

استفاده از نمک در حمام فواید زیادی دارد، از جمله:

1. برآمده از طبیعت

نمک، البته، یک محصول کاملا طبیعی است. اقیانوس های ما پر از آن است و حمام کردن در اقیانوس یک دغدغه دیرینه بشر بوده است! با توجه به اینکه بسیاری از محصولات حمام طبیعی نیستند و در عوض بدن خود را در یک ترکیب شیمیایی غوطه ور می کنند که احتمالاً اگر مواد اصلی را می دانستید از آن اجتناب می کنید، انتخاب نمک طبیعی ساده ترجیح داده می شود.

2. سم زدایی از پوست

مزایای نمک حمام اپسوم مدت هاست که مورد استقبال قرار گرفته است. یکی از مزایای اولیه حمام نمک اپسوم این است که مواد معدنی وارد شده به آب و جذب پوست به سم زدایی پوست و همچنین کاهش تحریک و تورم کمک می کند. این به دلیل مزایای متعدد از کاهش درد و حتی کمک به کاهش وزن تحسین شده است.

3. جذب منیزیم

یکی دیگر از مزایای حمام نمک اپسوم، سطح بالای منیزیم است که هنگام غوطه ور شدن در وان از آن بهره مند خواهید شد. منیزیم به بهترین وجه از طریق پوست جذب می شود، بنابراین دریافت آن از حمام فوق العاده و آرامش بخش است. منیزیم از طریق آرام کردن عضلات بی قرار با بهبود خواب مرتبط است، بنابراین لذت بردن از حمام نمک  قبل از خواب ایده آل است. علاوه بر این، خیساندن در حمام غنی از منیزیم نیز می تواند به کاهش دردهای پریود کمک کند.

4. افزایش رطوبت پوست

به نظر می رسد که حمام کردن در حمام پر از نمک طبیعی حمام می تواند عملکرد سد پوستی را بهبود بخشد. این باعث می شود پوست برای مدت طولانی تری هیدراته بماند. ما اغلب فکر می کنیم که شنا کردن در دریا پوست ما را خشک می کند – اما در واقع این بهبود مانع، زمانی که با یک مرطوب کننده خوب بدن ترکیب شود، یکی از مزایای نمک های حمام است.

5. کاهش دهنده دردهای عضلانی

نمک حمام عضلانی هیچ تفاوتی با نمک حمام معمولی ندارد. نمک حمام برای آرام کردن عضلات منقبض و کاهش درد و درد شناخته شده است. در واقع، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فواید حمام نمک باعث کاهش التهاب می‌شود که به نوبه خود درد را کاهش می‌دهد. این درست است چه دردهای شما ناشی از فشار بیش از حد در باشگاه باشد و چه به این دلیل که آرتریت شما در حال افزایش است. در واقع، بدن‌های مختلف مبتلا به آرتریت حمام منظم نمک اپسوم را توصیه می‌کنند. علاوه بر این، خیساندن در آب گرم به حمایت از مفاصل و عضلات دردناک کمک می کند و درد و درد را کاهش می دهد. اگر زمان کافی برای حمام کردن آرام ندارید، حتی می‌توانید با استفاده از نمک حمام برای پاهای دردناک و خسته، از مزایای نمک حمام استفاده کنید. چند قطره روغن نعناع اضافه کنید و پاهایتان از شما تشکر خواهند کرد! خیساندن پاها در نمک حمام فواید زیادی دارد از جمله کاهش خارش ناشی از پای ورزشکاران، هدف قرار دادن قارچ ناخن پا و کاهش بوی نامطبوع بدن.